9月は「健康増進普及月間」です
2025/09/09 南伊豆町
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健康増進普及月間とは
厚生労働省は毎年９月１日から30日までの１か月間を「健康増進普及月間」と定めています。
生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性についての国民一人一人の理解を深め、さらにその健康づくりの実践を促進するため、啓発活動を実施しています。
食事や運動、たばこなどの生活習慣を改善することは、がんや心臓病、脳卒中などの生活習慣病の発症や進行の予防につながります。自分の生活習慣を見直し、健康づくりに取り組んでみませんか。
統一標語
１に運動 ２に食事 しっかり禁煙 良い睡眠〜健康寿命の延伸〜
健康寿命とは、健康上の問題で日常生活に制限のない期間がどの程度あるかを示す指標で、平均寿命と健康寿命との差は日常生活に支障のある「不健康な期間」を意味します。
健康寿命を延ばすためにできること
1【運動】
今より10分多く（プラス10）からだを動かすだけでも効果があります。
座っている時間を減らす
階段をつかう
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